Fysio – Pilates

Fysio-Pilates er trening i små grupper med individuell oppfølging av fysioterapeut.

Fysio-Pilates er en unik blanding av tradisjonell Pilates-trening og nyere forskning/viten innenfor fysioterapifaget. Hovedfokus i treningen er styrking av dyp stabiliserende muskulatur rundt mage og rygg. Det blir også lagt vekt på balanse mellom muskulatur, slik at dine svake muskler styrkes, mens de allerede sterke musklene opprettholder sin styrke. På denne måten slipper man feil belastning, fare for skader og smerter. Ellers er viktige elementer i treningen å bli mer bevisst egen kropp og pust, fleksibilitet, holdning og avspenning.

Kanskje kan treningen fungere som en pustepause i en hektisk hverdag, eller som en trygg og skånsom trening for deg med kroniske smerter. Dette er en treningsform som passer for alle, uansett fysisk form eller plager.

Ta kontakt med Eivor på tlf: 416 94 089 eller send en mail til eivor@ullensakerfysikalske.no for mer informasjon.